2016年长沙中考体育各项考试具体要求+配图

　　长沙中考网讯：长沙中考体育考试试一般在四月中下旬（时间为十天）进行，算一算，离现在已经不到５个月的时间了。大家要好好利用这个５个月的时间，做好提前的练习。但是在做练习的时候，还是要按照考试的要求和标准来，这样才能在真正考试的时候不因为动作不标准而失误。下面，给大家介绍各项考试的具体要求和标准：

　　中考统一考试满分为60分，得分会计入到长沙中考“提前科”的科目分数中。考试项目为下面三项（按考试顺序来）：

　　1、男引体向上、女一分钟仰卧起坐，分值16分。

　　2、篮球运球，足球运球，排球向上垫球（报考前自选一项），分值22分。

　　3、男1000米跑、女800米跑，分值22分。

　　一、引体向上（男）

　　1、测试方法

　　受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次，记录引体次数。

　　2、注意事项

　　（1）在上垫时，要正面对着考官以便核对身份；上杠后，静止状态时需保持直臂悬垂，收到指令后再进行考试；考试时，考生需将头部正对感应仪，确保感应仪能准确记录考生成绩；未听到考官喊停，则需继续；每个动作结束后，手臂都需要回到直臂状态。测试时，单杠侧方位安装一个红外线监测仪，学生手臂上也会绑上手臂弯臂监测仪，自动记录引体次数，手臂弯曲或者下颌不过单杠都不会计分。（如图）

　　（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。当考生静止不动约10秒钟，监测仪将停止计数，考试就会结束，所以考生千万不要吊着不动。

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