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2018年长沙中考体育实心球项目练习技巧

来源:中考网整理    作者:中考网编辑    2017-10-11 10:39:08

说两句

  实心球针对性练习:出手角度

  在投掷实心球时,找不到合适的角度,就会出现投掷太高,或直接砸地情况,在我们练习当中一般用下面几种方式连练习出手角度:

  第一种:就是徒手动作练习时,挥臂的方向要正确,同时要抬头挺胸。也就是从动作上去纠正。

  第二种:投掷实心球时,找一个参照物,投掷过程中眼看参照物,出手的方向也是参照物的方向。

  第三种:就是找一面墙,在墙上画一个标记,然后朝墙上标记练习,来改善出手角度!

  出现投掷角度太小也和手臂力量有关系,所以在改正动作的同时也要加强手臂力量的练习!


2018年 等级分数区间 第一批 第二批 第三批 指标生控制线
2017年 等级分数区间 第一批 第二批 第三批 指标生控制线

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