一直疑惑哪些刻苦的学霸们都不困吗？

　　首先是一个问题：

　　看到好多人说如何努力努力的人。我一直很纳闷，尤其是有一天看到讲联大时期一些伟人。半夜还在学习，早上五点就起来，他们不困么，这样下去不会死么？？。。。我高中时半夜两点睡早上去上课的经历，或者为了感兴趣的事忙到忘了时间，但是我真的只能偶尔，而且第二天说实话状态不好。我也知道热情啊兴趣啊迫切的欲望啊可以支持一个人，我的问题在于这样健康不会出现问题么！！！！如果伟人么持续这么努力的话。。。。是不是在讲别人多么努力时有夸张的成分，还是真的就。。。那么厉害？

　　我也一直疑惑着，知道我看到了这个答案：

　　他们不困，是因为，很可能，他们并不牺牲睡眠时间……

　　巴尔扎克出了名的每天工作12小时。但他每天晚上六点到凌晨一点睡觉。七小时。

　　弥尔顿，晚上九点到凌晨四点。七小时。

　　富兰克林，晚上十点到凌晨五点。七小时。

　　卡夫卡有段时间凌晨只睡两小时，但他下午睡四小时。

　　康德的时间表最有名：

　　五点起床。喝茶，抽烟，备课。

　　七点到九点上课。

　　九点到十二点三刻写东西，做他著名的三大批判。

　　下午一点到四点午餐，见客人。

　　四点到五点，著名的出门散步，大家可以用来校准手表时间。

　　五点到十点，看书。

　　十点睡觉。

　　差不多七个小时睡眠。

　　所谓大师们早起，很简单，因为他们睡得早。

　　各人体质不同，的确有人需要睡的时间很少，而且经过训练可以更少，但还是那句，这类人不占大多数。

　　大多数健康的人是需要七小时睡眠的，起码。

　　你可以说，莫扎特每天睡五小时。然后……活了35岁？

　　鲁迅先生在进入20世纪30年代后睡眠也很少，所以他的健康状况恐怕也不太值得称道吧……

　　西南联大诸位大师其实也参差有分。沈从文早年当过兵，所以是可以长短睡交替进行的。顺便，西南联大因为时间听课很自由，无法一概而论。汪曾祺就是典型的鸡鸣才睡，近午才起；而他很交好的某历史系同学就是早起早睡。

　　至于常年缺睡还能生龙活虎的，肯定有，少。还是那句：各人体质不同，别把自己当怪物折腾。

　　如果说大师们的例子有些玄幻，只举我自己这样普通人的好了。

　　我这个月因为要写30天30队，已经累计写掉超过十二万字（跟我专栏的诸位大概会注意到）。同时我周一到周五要上课（10点到17点），实际上，现在就是课间。

　　但我每天还是睡足了八小时。时间分配很简单：八点起床，收拾一些基本的活儿，早饭，读书；九点半出门上课；午休时间一小时看书；17点半到家，跑步（半小时），做饭，吃，收拾碗筷，都结束是19点。写到23点，看书或玩儿到午夜，睡觉。周六可以写一天并出去打篮球。周日可以去看博物馆（上周日去看了大皇宫的葛饰北斋展）。

　　姑且不论工作质量，至少我要完成的事儿（上课、写东西）应该还不少。

　　但我也没算起早贪黑，只是很自然的，按照时间表来做。也不苦也不累，身体也还好，也不乏味。上周入手的PS4战国无双4列传刷了一半。NBA2K15也开始打了。不耽误的。

　　为什么大多数同学时间都不够用呢？

　　夏天在上海住着时，我有一天突发奇想，做了个掐表试验。每当做什么事，就掐表。

　　结论是：

　　我每天的时间，真拿来看书的非常少；真拿来写东西的更少。

　　如果把正经做事儿（读书，写东西，见朋友，谈事儿，写邮件）当作筋肉和骨骼，把其他纾解心情的零散事儿（刷网页，看微信，跟朋友聊天，打游戏）当脂肪，我的时间安排看上去，是个脂肪率超高的不健康胖子——而且没看数字前，自己都没注意到。

　　大多数人应该和我一样，不是没时间，也不是没划时间表，而是没把时间都用到实处——还是老例子：人下狠心看一本书一个小时，真用来看书的时间其实寥寥无几，都不知不觉散在刷手机喝水站起坐下发呆了。

　　睡足一定时间。按照计划。把时间用到实处。没必要以损毁健康为代价的。这甚至不太需要毅力和拼命，只是需要注意力和执行力。

　　实际上，大多数牛人，也不会蠢到拿健康换效率的。

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