湖南师大附中博才实验中学领导致中考孩子们

　　亲爱的九年级的全体同学们：

　　大家好！

　　应年级组长刘继承老师之邀，时隔一周，再一次和大家聊有关中考的话题，我欣然从命，但我担心同学们厌烦。所以，在讲话之前我讲一个历史典故给大家听。

　　20世纪30年代，美国经济处于大萧条时期，面对这个经济大危机，美国人民感到十分恐慌。为了缓解人们的恐慌心理，美国总统富兰克林·罗斯福在白宫接待室壁炉前，在每个家庭进行晚餐之时，他通过收音机向美国人民进行耐心地宣传与演讲，与他的美国人民一起聊经济、聊政治、聊生活、聊人生态度……罗斯福在其12年总统任期内，共做了30次炉边谈话，每当美国面临重大事件之时，总统都用这种方式与美国人民沟通。正是罗斯福的这种耐心而又细致的宣讲与沟通，美国的民众能坦然面对美国历史上最为严重的经济危机，能从容面对人类历史上最为残酷的第二次世界大战，并最终都获得了伟大的成功。这个典故就是历史上著名的“炉边谈话”。

　　当然，你们不是当年饥寒交迫，面对战争威胁的美国人，我也不是那个站在历史巅峰的罗斯福。我们只不过是一群在备战中考的普通得再也不能普通的老师与学生。不过，人性是相通的，即我们都面临一次心理上的考验，面临一次人生的洗礼。更何况，这是关于中考备考的最后一次广播讲话了，希望大家和上次一样，再认真地听一次，你应该会有所收获。

　　孩子们，今天我的讲话题目是：

　　孩子，中考是件很容易的事

　　可能有孩子会说，老师，你站着说话腰不痛！你来试试！

　　同学们，正是因为我试过了，而且带了这么多年的高考，中考，带了这么多年的儿子，我才从内心深处告诉你们：中考是件很容易的事。

　　中考为什么是件很容易的事情，上一次的讲话，我从宏观的角度把理由告诉了大家：中考其实从本质上讲是对你的人生态度的考查。不管你以前如何，希望你以中考为契机，认真审视自己的人生态度。不管你以前努力不努力，不管你以前认真不认真，都不要紧。只要你从现在起规规矩矩备战中考，中考考场老老实实答题，不管中考结果是什么，都坦然面对，而后，或一如既往地努力付出自己，或痛改前非地重新开启人生征程。其实，中考的价值观就是这么简单，所以我说，中考是件很容易的事。

　　可能有同学注意到我这一段讲话的两个很低调的措词，即：规规矩矩、老老实实，但这却是两个最为关键的词。

　　孩子们，这就是我今天要和大家聊的主题，中考备考也好，考场应试也好，我们都需要规规矩矩，老老实实。

　　我儿子去年参加高考，高考前我与他开过一个玩笑：竞技场本没有黑马，是因为马失前蹄的骏马多了，笨马也就成了黑马。

　　作为父亲，我不希望儿子在考试当中有黑马心理，要求他老老实实，在卷面上展现出真实的自己，不把简单的考试的问题复杂化。

　　什么才是规规矩矩，老老实实的考场态度，怎样做才会使简单的考试变得不复杂，让中考变成一件很容易的事，我今天从两个方面与大家进行沟通。

　　一、   一定要老老实实作好考前准备工作

　　正确的心理准备

　　我觉得考前的心理准备是非常重要的一个环节，这是中考成功的一个重要前提。

　　１.谨防对自己定位不准

　　很多专家说中考要有自信，容易使人产生误解。自信很有必要，但过分自信便是自大。所以定好自己的位，这是考前最重要的一个心理准备工作。中考是对你们初中三年的文化成绩的一次测试，平时成绩的积累基本上决定了中考结果。我经常与儿子讲一个观点：考试是一个水到渠成的过程，你平时辛辛苦苦的一点一滴的付出，考场的高分便是功到自然成的事情。所以，千万不要有黑马心理，千万不要去想自己创造什么奇迹。

　　有孩子可能会讲：老师，你在一次学生大会上不是给我们列举过上一届学生的成功例子吗？有不少学生年级平时排名排到五六百名，最后中考还是拿了全A。这不是奇迹是什么？

　　孩子，我告诉你，这确实不是什么奇迹，其实我们学校五六百名都是有实力冲击全A的，只不过我们平时的划A标准比较紧，所以大家看到的五六百名只有两叁个A，甚至更少的A。我们的中考每个科目都有五六百多个A，可以肯定的是，2015届比2014届应该还会好一些，所以，大家要对自己有信心。当然，去年的这一现象正好从另外一个角度说明了，上一届，我们处于这个名次段的学生有很多没有定好自己的位，或对自己不太自信，导致其潜能没有激发出来。

　　２.如何看待焦虑情绪与考前的紧张感

　　在我多年的毕业班工作当中，每每到了考试前，学生总会感觉自己还有好多知识的漏洞，还有好多复习不到位的地方；每每考试后，总会有学生跟我抱怨，如果再给我一个月复习时间，哪怕是一周也好，我都会厉害很多……不管是考前的担心，还是考后的抱怨，其实，这都是属于一种焦虑情绪。我看到过不少心理专家支招，要学会与人倾诉，要调整自己的情绪，要调整自己的学习方法等等，方法，方式不一而足。其实，我告诉大家，这种焦虑情绪谁都有，是非常正常的一种现象。

　　我带班考过几个清华北大的学生，这些学生考前都与我谈论过这些担忧，觉得自己还有知识漏洞。我都给他们讲过一个道理：这么多学科，这么多知识点，你无从知晓命题者会从怎样的角度命题，如果你觉得自己没有知识的漏洞了，你自己觉得这可能吗？试问有谁备考敢说自己没有知识的漏洞了？如果这一层关系想通了，你老老实实不再想这想那了，根据老师的要求，按部就班完成好自己的应该完成的任务。

　　也许过不了几天，你又会说，老师，我还是有紧张感呢？怎么办？有紧张感不要紧，这不是什么坏事情，恰恰相反，适当的紧张感，是一种良好的考试状态的体现。

　　我在师大附中当班主任的时候，有这么一个例子，在我脑海中留下特别深刻的印象。

　　2009年高考后，我问我们班一直稳居第一名的学生考得怎么样。他告诉我，感觉很好。我问为什么，他说没有一点压力，很平静。我很奇怪，问他为什么没有一点压力。他告诉我，他的父亲在高考前告诉他，考试不要有压力，如果没有考上很好的一本，就去新加坡，他父亲已经与新加坡那边联系好了，要他不必担心。我当时心里就有不祥之感。最后，高考成绩出来，这个孩子本来具备冲击全国排名前十的大学的实力，结果却一本线都没有上。

　　其实，大家去琢磨一下就明白了，你之所以紧张，是因为怕自己犯错误，在无形当中，你会提高自己的注意力。而考场的注意力，是最重要的考试素养。

　　孩子们，所以不要因为担心自己知识的漏洞，就给自己定位为焦虑症；不要因为有一定的紧张感，就觉得自己心理素质不行。这些都是考试前谁都会有的，只是聪明的人不会去放大这些因素，而是把这些现象从积极的角度给予自己良好的心理暗示而已。

　　（二）合理的其他准备工作

　　1.考前节点准备工作一定要到位

　　这些工作班主任一定会反复强调，请大家一定要落实到位，我在这里不多讲。

　　良好的身体准备工作

　　考试有身体准备工作吗？答案是肯定的

　　良好的身体状态会使自己的大脑处于良好的思维状态，所以，大考必须要有合理的身体准备工作。简单一点讲就是吃好，睡好。

　　吃好的问题，班主任老师与家长都会反复强调，我这里不多讲。我想和大家沟通一下关于睡眠问题。

　　今天晚上回家，到明天早晨起床，大家要睡个大懒觉。然后从8号开始，每天睡眠总体的长度保持八个小时左右。根据你自己平时的睡眠状况，建议大家在原有的基础上拉长一个小时左右。但是不能一下子拉得太长，否则，会反而导致自己处于精神不振的状态，这是很危险的。

　　二、   一定要老老实实遵守考场规则，合理利用考场规则

　　（一）试卷发下来后，如何才是合理的宏观把握好试卷

　　试卷发放下来两个步骤特别重要。

　　首先要总揽全卷，总揽全卷主要是看看卷子是不是完整，有无漏题，印刷质量有没有问题等等。很多专家认为总揽试卷要总揽试题，区别试题难易，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题。其实这是不合理的。其一，中考命题的原则是由易到难，有梯度地分布试题；其二，如果一旦出现后面的试题比较难，会带来不必要的恐慌心理；其三，在接触试卷对试题的了解越多，这些试题或多或少会对解题存在一定的干扰。

　　总揽完后，离答题还有一定的时间，立即忙于答题是不科学的，这个时候要认真填写信息。如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。填完基本信息后，便从第一题开始读题、答题。

　　我儿子去年高考的理综科目值得很多考生去思考。

　　去年儿子高考前，与我讲过一句话令我非常担心。他说：爸爸，中国每一个孩子心里都曾经有过一个清华北大梦。很明显，儿子期望高考能出现奇迹，圆他自己的清华梦。所以，就有前面我与儿子聊天时告诉儿子不要有黑马心理的那段谈话。那天，我们两父子聊了很多，他接受了我的观点。其中就包括刚刚说的卷子发下来后，怎么宏观把握好试卷的这个观点。

　　第一天考语文与数学，他都是按我的要求去做的，我感觉他这两科考出了正常的水平。我随之又担心儿子的黑马心理的出现，第一天考完的晚上，又再一次强调，希望儿子老老实实按我的要求去做。

　　结果，儿子的高考筐瓢就筐在他的最强科目——理综。他的理综分数是245分，他的高考分是638分。他的理综平时考试都在270分左右，基本上在附中年级排在前10名左右。按去年附中理综高考的实际情况，他应该是在280分以上。也就是说，如果他的理综正常发挥的话，他的清华梦想很有可能实现了。当然，人生没有彩排，场场都是现场直播。我在这里说如果，并无悔恨之意，因为儿子平时在附中的排名是与他的高考分数是相吻合的。我今天讲这个话题是想告诉大家，我儿子是怎么在他的最强科目上筐瓢的。

　　儿子告诉我，他考理综时，自己玩了小聪明。在卷子发下来后，他看了最后面的那道大题目，他认为自己这套卷子有把握打280分。我问他为什么要看，他说感觉前两科他考得非常好，如果理综给考出他想要的280分以上，他想要的奇迹也就会出现。另一方面，觉得自己理综具备了对整个试卷的驾驭能力，应该不会受到影响。但结果是一个不争的事实，他的考试心态受到了这个不经意的小错误的影响……这个事情就说到这里，大家应该明白我的意思了，再说，满眼都是泪。